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揭秘国际赛LPL背面的力气 战队心思支撑团队
来源: 作者: 发布时间:2018-09-10 13:26 浏览量:

文:丹尼二狗/PentaQ

收拾:Dexter

图:皇族电子竞技沙龙、一村、网络

2017全球总决赛,一场纵横我国内陆滨海,衔接南北四大城市,前后继续共42天的奇幻之旅。记住两支LPL部队在四强赛时含恨倒下;也记住他们在八强时的光辉与荣耀。记住小组赛惋惜脱离的EDG;也记住入围赛首先上台的WE。

相同不能忘掉那些在背面静静支付的人们。早早来到武汉的“全明星”陪练团;为队员们供给专业的心思调理效劳以及身体素质练习的我国女篮心思团队;以及在背面促进这一切的腾讯英豪联盟项目组和Riot的选手支撑团队。

这是LPL初次引进传统体育职业有经历的从业者对LPL的选手进行指导作业,他们的目光不只限于游戏层面,而是关注到队员的心思以及身体层面。在全球总决赛期间,咱们有幸采访到了黄菁和杨雪两位项目担任人,他们在伴随着LPL部队走过大半个总决赛。关于他们自己来说,“电子竞技”“LPL”“全球总决赛”这些本来充溢神秘感和新鲜感的词汇,在一个多月和部队、队员的共处之后,也开端逐步变得明晰起来。

练习开端

9月29日,在S7入围赛完毕的那一晚,咱们在选手寓居的酒店中遇到了本次心思团队的担任人之一,杨雪。

虽然只需WE一支部队需求进行入围赛的竞赛,但在其时,一切三支LPL队、陪练团,以及由杨雪和黄菁两位首要担任人担任的LPL心思团队等现已于武汉就位。房间里拉起网线,摆开电脑,一时刻,这儿成了一个小型的练习基地。

在酒店的一楼有一块宽阔的空位,心思团队就使用这一块当地来给队员们进行日常的身体练习,假如天气晴朗,也会将队员们带到活动范围更大的室外。

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虽然是在室内,但透光和通风条件仍然很不错,很适合做一些身体上的练习

这样的练习每天只继续半小时到一小时,但心思团队对其进行了精心的策划和规划,将一切练习内容共分成了五个大部分。首要也是必备的部分是身体拉伸——因为队员们在日常练习之中长时刻坚持着坐姿,肩颈和腰部不免呈现过劳问题,所以需求在开端时参加拉伸以缓解症状、纠正过错动作。

第二部分是小力气练习,为了防止伤及队员的手腕、手指、手臂等关键部位,这一部分首要为中心力气(肩关节以下、髋关节以上)以及腿部力气的练习。在这进程之中,心思团队特别强调练习进程中的“互动性”,尽可能让队员之间发作身体触摸,意图是经过肢体触碰所打破人固有的“空间感”和“鸿沟感”,进步人与人之间的密切感,增强团队凝聚力。

第三个部分被称为“心思行为练习”。经过规划一个小课程、小活动等方法,让队员们学习一个心思学理论——大都情况下,会让队员一起合作完结一个小使命、小游戏。比方让五个队员站在一张瑜伽毯上,在不脱离瑜伽毯的情况下,移动到五六米外的另一个地址。在这个小游戏中,心思团队会调查是否有团队首领呈现?他是怎么与别人交流的?以及五个人之间的合作情况怎么等?

第四个部分是冥想,经过安静内省的方法协助队员放松身体、卸去压力、提高专心力,详细完成方法为或躺或坐、充沛放松、坚持呼吸节奏,继续七八分钟,然后再渐渐添加练习的时刻、练习难度。

终究一个部分是有氧运动。

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在室外,杨雪带领队员们做游戏

“他们这个人群,需求的东西许多,身体健康、睡觉质量、杰出饮食等等。”作为心思学方面的专家,杨雪和整个团队起先并没有想到去安排队员们进行身体练习,但经过了前期触摸和调研,终究挑选了以这样的方法导入,先从身体下手,这样更简单和队员们建立起杰出的信任感,再逐步展开运动员的心思调整作业。

“人是社会群居动物,在面临同伴时所发生的愉悦感、振奋感必定高于面临机器,面临虚拟游戏。给他们做练习的时分,参赛队和陪练团的每个队员都十分高兴,后来咱们问询他们的感触,他们都觉得很好,有的说睡得好了,有的问集训之后平常应该怎么做?这证明了一点,只需有时刻,咱们的确能够经过一些方法,去打造一个更好,更优异的团队。”杨雪很肯定地通知咱们。